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良い睡眠のために

私にとって「睡眠」はとっても貴重なものです。
が、正直なところ、睡眠をたっぷりとっているとはいえません。
子供が二人いる親でありながら、フルタイムで仕事をしているので、朝は5時には起床します。
それじゃ夜早く寝ているのかといえば？子供達を寝かせてからの家事や、やっぱり自分タイムも欲しくなるのでついつい夜更かしして日付が変わってから寝る事がほとんどです。
その短い睡眠時間をどれだけぐっすり眠れるか。
これが大事になってくるんですね。
量より質。
そのための快眠グッズはやはり「枕」です。
前はあまり枕に拘った事はなかったのですが、一度専門店で自分にピッタリの枕を作っていただいたのがきっかけで、それから枕に拘るようになりました。
ちゃんと自分の頭、首に合わせた枕を使うと本当に寝起きがスッキリするのです。
変な首の痛みや肩こりのような症状も無く、スッキリ目覚められるのはやはり気持ちがいいですね。
私のように短い睡眠時間でぐっすり眠りたい方は、一度枕を拘ってみるのをオススメします。

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