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風邪をひかないためにできること

急に寒くなってきて、周りでも風邪をひく人が増えてきました。
私は風邪をひかないようにまずは料理にしょうがを入れるようにしています。
あたたまるというのはいいなあと思っています、それでも風邪をひいたときは、小さいとき親にやってもらったことを必ずやるようになっています。
小さいときから風邪をひくと食欲がなくなるので、まずは野菜たっぷりのやわらかく煮た味噌汁、梅干しをのせたおかゆを焼いたうめぼしの入ったほうじ茶をのみながら食べるというのが定番です。
それに葛湯もよく作って飲みました。
あとはせきが出やすいときは、大根の薄切りを水あめといっしょにしてその水を飲む「大根あめ」も風邪の時の定番です。
今は主人の父が作った絶品の卵酒も風邪をひいたときに飲めるとうれしいなあと思っています。
自分ではれんこんのきんぴらとか大根の味噌汁とかおかゆとか親から伝えられた味と風邪のひいたときの体の要求で作っています。
とにかく水分補給と温かいものを食べて早く風邪とさよならしたいものです。

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