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運動嫌いな人にも楽しめるスポーツ

私が健康のためにやっているスポーツは、正直あまりないんですよね。
というのも、私は運動が苦手だし嫌いなので、進んで自分からスポーツをするのっておっくうだし、他の人と球技などをしても実力に差があって続かないと思うんです。
でも、運動不足は気になるし、体力もあまりないので、無理なく出来るスポーツを模索しながら、なるべく身体を動かすように心がけています。
私は田舎に住んでいるため、近くにはジムなどの施設もないので、今のところもっぱらウォーキングとサイクリングが主流になるんですよね。
それらをスポーツと呼ぶにはちょっと微妙かも知れないんだけど、思い立った時にいつでも、一人でも気軽に出来るという点では自分に合った良い運動だと思います。
ウォーキングは、山のふもとあたりなど、景色を見ながらちょっと早足気味で歩きます。
今の時期、私の住む辺りでは被害の報告はないんだけど越冬前の動物なども気になるので、念のため鈴やラジオを用意しています。
また、サイクリングは道の平坦な国道などを利用しているんだけど、無理の無いペースでコースを決めてゆったり走ります。
どちらも楽しみながら身体を動かせるのがいいなと思っています。

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