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運動で身も心もスッキリ

もう10年以上前の話になりますが、失恋に思い悩んでいた時期があります。
1人暮らしをしていたその頃、夜、家に帰ると、その彼のことばかり考えてしまい、うまく気晴らしもできず、とてもつらい日々でした。
そこで、思いついた方法が運動して疲れきって家に帰ることでした。
仕事の後、スポーツクラブで30分間ひたすら泳ぎ続けたり、ジムで走ったりして、疲れ切った状態で帰宅していました。
そうすると、考えるよりも先に寝ついてしまう日々で、やけ食いをする間もなく、かえって健康的だったのです。
そんな生活が1ヶ月ほど続いた頃、会う人会う人に「痩せたけど、大丈夫？」と聞かれるようになりました。
体重も数キロ減りましたが、それ以上に身体が引き締まり、痩せてみえたのだと思います。
でも、それ以上に、体力がつき健康的になりました。
だからでしょうか、ネガティブな思考をすることが少なくなり、気づいたらその失恋を乗り越えている自分がいました。
きっと運動によって、身体的にも精神的にも健康になったのだと思います。

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